Основні методи, щоб позбутися від гострого болю при защемленні сідничного нерва

Сідничний нерв — найдовший в організмі. Він починається у нижній частині хребта, проходить через сідниці й закінчується в нижній частині стопи, відповідаючи за силу та рух ніг.

Біль при защемленні нерва — поширена проблема. Починається вона з поколювання, слабкість і оніміння у нижніх кінцівках, які можна прийняти за судоми в ногах або біль в попереку. Деякі дослідження показують, понад 40% населення світу у якийсь момент свого життя стикаються з подібними проблемами.

Хоча у деяких випадках, вони викликають лише легкий дискомфорт. Але іноді, вони здатні викликати майже нестерпний гострий біль в додаток до відчуття печіння в усьому тілі.

Нижче ми розкажемо про 8 природних способів полегшити біль і зняти запалення при ішіасі

Голковколювання

Це альтернативне лікування, засноване на введенні дуже тонких голок у певні точки тіла з метою поліпшення функції нервів.

Полегшення від цієї терапії відчувається з першого сеансу, а після закінчення лікування з’являються чудові результати. Сьогодні голковколювання надзвичайно популярно після того, як довело свою ефективність у лікуванні мігрені або занепокоєння.

Хіропрактика

Деякі дослідження показали, що хіропрактика може бути досить ефективною у лікуванні цієї проблеми. У деяких випадках маніпуляції з хребтом можуть полегшити біль, запалення та відновити рухливість.

Компреси із льодом

Прикладання пакетів з льодом до ішіасу може миттєво полегшити біль. Можна використовувати простий пакет замороженого горошку, загорнутий у рушник. Застосовувати холод можна не довше 20 хвилин кожні 3 години.

Різка зміна температури

Пакети з льодом можуть принести негайне полегшення. Але вони не можуть лікувати запалення сідничного нерва через глибину його розташування.

Але, накладення теплого компресу відразу після холодного буде стимулювати кровообіг і лімфатичний потік, тим самим зменшуючи запалення і прискорюючи одужання.

М’яка розтяжка йоги

Хоча будь-який рух може бути болючим, необхідно бути активним, щоб прискорити одужання.

Фахівці рекомендують робити м’які вправи для розтяжки. Деякі комплекси по системі йоги допоможуть поліпшити рухливість, зміцнити м’язи і збільшити кровотік. Однак робити такі вправи можна тільки після консультації з фахівцем.

Масаж

Деякі спеціальні сеанси масажу можуть бути надзвичайно ефективними при лікуванні болю, м’язових спазмів і онімінні пальців.

Трави і ефірні олії

Існує велика кількість натуральних трав і олій, які можуть значно зменшити запалення і біль, викликані ішіасом. Ці трави можна застосовувати у вигляді олій, капсул, мазей. Але набір таких препаратів — індивідуальний для кожного випадку. Тому, обирати їх повинен тільки лікар.

Ось набір трав, які зазвичай застосовують, щоб зняти запалення:

  • лаванда
  • лакриця
  • шавлія
  • коров’як
  • диявольський кіготь
  • кора білої верби
  • звіробій
  • запашний перець
  • квітка липи
  • арніка.

Крім цього, фахівці рекомендують під час запалення сідничного нерва вести спокійний спосіб життя. Вони радять добре висипатися, щоб розслабити м’язи тіла. А також — звернути особливу увагу на свою нервову систему у цілому.

Звичайно, ця інформація не скасовує втручання лікарів. Ішіас необхідно лікувати під суворим наглядом фахівця. Оскільки защемлення сідничного нерва може призвести до серйозних ускладнень. Будьте здорові!

Джерело

Leave a Comment

error: Content is protected !!